Ζούμε στην Ελλάδα, με το όμορφο και ηλιόλουστο καλοκαίρι, τους αμέτρητους παραθαλάσσιους προορισμούς, τα δροσερά βουνά και τους κάμπους. Ζούμε σε μια χώρα που το καλοκαίρι της έχει ταυτιστεί με χαλάρωση αλλά και ξεφάντωμα, με απόδραση ή και…αραλίκι. Το περνάμε συχνά σε ένα χωριό με τους δικούς μας ανθρώπους ή ακόμα και σε ένα νησί, δίπλα σε άγνωστους, που γίνονται «δικοί μας» άνθρωποι μετά τα πρώτα…τσίπουρα. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις της φιλίας ή και της προσωπικής σχέσης που ξεκίνησε ένα καλοκαίρι. Γιατί το Ελληνικό καλοκαίρι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της Ελληνικής κουλτούρας. Της ζωής μας. Και οι περισσότεροι, το περιμένουμε με ανυπομονησία, πολύ πριν τελειώσει ο χειμώνας.
Το Ελληνικό καλοκαίρι, δε σημαίνει απλά μια εποχή του χρόνου. Σημαίνει μια κοινή περίοδο διακοπών για τους περισσότερους. Είναι κάτι που περιμένουμε και βιώνουμε μαζί. Είναι ταυτισμένο με τη πνευματική μας χαλάρωση. Με τη σωματική μας ξεκούραση. Με μια περίοδο που αδειάζει το μυαλό μας ώστε να δημιουργήσει χώρο για νέες σκέψεις. Νέα όνειρα και φυσικά, νέους στόχους. Πολλοί μάλιστα, εκμεταλλεύονται το καλοκαίρι τους για να θέσουν ή να ολοκληρώσουν τους στόχους που είχαν θέσει από την αρχή του προηγούμενου χειμώνα. Με τις επαγγελματικές και εργασιακές «ταχύτητες» να χαμηλώνουν (εκτός και αν κάποιος εργάζεται στο χώρο του τουρισμού) υπάρχει περισσότερος χρόνος για ασχολίες και δραστηριότητες όπως το fitness, που επιτρέπουν σε κάποιον να περάσει πιο όμορφες και πιο ολοκληρωμένες διακοπές. Για μια κατηγορία ανθρώπων μάλιστα, διακοπές δε νοούνται χωρίς να αφιερώνουν χρόνο στην προσωπική τους άσκηση. Μπορούν – επειδή το έχουν επιλέξει συνειδητά οι ίδιοι – να απολαμβάνουν τις διακοπές τους, παραμένοντας ενεργοί σε κάποια μορφή άσκησης που είναι συμβατή με τα νέα δεδομένα των διακοπών (πχ. μακριά από το γυμναστήριο, επισκεπτόμενοι ένα νησί, ένα χωριό, μια κατασκήνωση κλπ.).
Για αυτούς τους ανθρώπους, το fitness δεν αποτελεί μόνο ένα τρόπο βελτίωσης της φυσικής τους κατάστασης ή/και εμφάνισης, αλλά ένα μέσο να απολαύσουν πιο όμορφες και πιο ολοκληρωμένες διακοπές.
Ας δούμε κάποιες από τις δραστηριότητες που επιλέγουν όσοι θα «πάνε διακοπές με το fitness»:
Περπάτημα ή τρέξιμο στη φύση: Η φύση προσφέρει όμορφα τοπία και στις διακοπές μπορείτε να ανακαλύψετε, πρωτόγνωρα μονοπάτια και νέες τοποθεσίες.
Ποδηλασία: Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα που συνδυάζει την άσκηση με την εξερεύνηση. Μπορείτε να ποδηλατήσετε σε μονοπάτια παραλιακά ή δασικά ή ακόμη και μέσα στις πόλεις, ανάλογα με την προτίμησή σας. Μερικές πόλεις μάλιστα, διαθέτουν και την κατάλληλη υποδομή με ποδηλατόδρομους.
Κανό (sea kayaking): Είτε στη θάλασσα είτε στο ποτάμι, το κανό αποτελεί την επιλογή για αρκετούς ανθρώπους. Και δικαιολογημένα, επειδή επιδρά θετικά στην κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση και την αίσθηση της ευεξίας. Παράλληλά, μια βουτιά ενώ κωπηλατείτε, μπορεί να προσφέρει δροσιά και αναζωογόνηση.
Κολύμπι: Εάν το ξενοδοχείο σας έχει πισίνα ή βρίσκεστε σε ένα νησί ή κοντά σε μια παραλία, το κολύμπι είναι μια υπέροχη άσκηση που ενισχύει τον καρδιαγγειακό ρυθμό και βελτιώνει την κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος.
Γιόγκα στην παραλία: Η παραλία παρέχει τις ιδανικές συνθήκες για την άσκηση της γιόγκα, με τον ήχο των κυμάτων και την θάλασσα να ενισχύουν την εμπειρία.
Το να ενσωματώσετε το fitness στις διακοπές σας προσθέτει αξία στην εμπειρία σας. Δεν αποτελεί αγγαρεία και δεν πρέπει να το επιλέγετε κάτω από πίεση. Ο σκοπός των διακοπών, είναι να «διακόψετε» την κουραστική μονότονη ρουτίνα. Αν επιλέξετε να μείνετε ενεργοί επενδύοντας το χρόνο σας σε κάποια μορφή άσκησης, είναι βέβαιο πως θα απολαύσετε τις διακοπές σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Οι διακοπές με fitness μπορούν να δημιουργήσουν υπέροχες αναμνήσεις αρκεί πάντα, κάθε δραστηριότητα να γίνεται με σεβασμό και υπευθυνότητα απέναντι στα μέτρα προστασίας και ασφάλειας που ορίζει κάθε μορφή άσκησης. Σημασία έχει πάνω από όλα, όλοι να επιστρέψουμε πιο ξεκούραστοι, πιο fit αλλά κυρίως, πιο υγιείς.